Ebook
Titel
Prijs: €
Waarom:
Voor wie:
Voel je je vaak moe, overprikkeld en overbelast?
Ben jij een vrouw die constant schakelt, vele verantwoordelijkheden draagt en merkt dat je energielevel hieronder lijdt? Slaap je slecht en verlang je naar meer energie en vitaliteit om voluit te kunnen leven?
In deze ayurvedische masterclass ontdek je de fundamentele principes om jouw energie te herstellen en te behouden. We duiken in de basis van een gezonde ayurvedische leefstijl, die je kunt integreren in je drukke bestaan. Ayurveda erkent jouw unieke blauwdruk of geboorteconstitutie (Prakriti). Om weer in balans te komen, leer je hoe je met essentiële dagelijkse routines en voedingskeuzes rekening kunt houden met jouw specifieke behoeften.
Deze masterclass is speciaal voor jou als je zoekt naar:
-
Meer energie en vitaliteit om al je rollen met plezier te vervullen -
Minder last van stress en overprikkeling die vaak bij een druk leven komen kijken -
Een betere en diepere nachtrust, zodat je uitgerust wakker wordt -
Inzicht in jouw persoonlijke blauwdruk (Prakriti) en eventuele disbalans (Vikriti), zodat je jezelf beter begrijpt en weet waar je kunt bijsturen -
Praktische handvatten voor eenvoudige, maar krachtige routines op het gebied van slaap, voeding, zelfzorg en ademhaling die passen bij jouw unieke constitutie en drukke schema
Tijdens de masterclass ontdek je:
-
De basisprincipes van Ayurveda en de invloed van de drie dosha’s (Vata, Pitta, Kapha) op jouw energieniveau. -
Het belang van een natuurlijk dagritme, afgestemd op de cycli van de natuur, voor een optimale energiehuishouding. -
Eenvoudige ochtendrituelen om je lichaam te ontgiften en je energie te activeren. -
Tips voor het verzorgen van je mondgezondheid als onderdeel van je algehele welzijn. -
Richtlijnen voor de beste momenten om te eten en voeding die jouw energieniveau ondersteunen. -
De kracht van zelfzorgpraktijken zoals abhyanga (zelfmassage) en ademhalingsoefeningen om te gronden en stress te verminderen. -
Hoe je deze fundamentele principes kunt toepassen, rekening houdend met jouw unieke constitutie. -
Krijg je de mogelijkheid om een indicatieve dosha-test te doen om meer inzicht in jezelf te krijgen.
Optioneel: Je kunt na de masterclass een persoonlijke meting van jouw geboorteaanleg en disbalans door mij laten uitvoeren voor een nog dieper inzicht en een persoonlijk plan om jouw energie en vitaliteit duurzaam te herstellen.
Helena van Staveren
Mijn naam is Helena van Staveren
Mijn pad naar de eeuwenoude holistische principes van Ayurveda startte met de wens om de mens in zijn totaliteit te helpen.
Mijn achtergrond in de (kinder)fysiotherapie gaf me waardevolle inzichten in het menselijk lichaam, maar ik ervoer een beperking in de puur fysieke benadering. Ik zag hoe spanning en andere niet-fysieke factoren een cruciale rol spelen bij klachten.
Mijn ervaring als fysiotherapeut is nu een waardevolle basis voor mijn brede en diepgaande Ayurvedische aanpak, waarbij de focus ligt op het herstellen van balans op fysiek-, mentaal- en zielsniveau.
Als moeder weet ik als geen ander hoe uitdagend het kan zijn om alle ballen in de lucht te houden. De constante druk om werk, gezin, huishouden en sociaal leven te combineren, eist zijn tol. Vaak negeren we de signalen van ons lichaam en duwen we onszelf tot het uiterste, met burn-out als mogelijk gevolg. Bovendien verliezen we soms het contact met wat ons echt gelukkig maakt.
Mijn missie met Shemavasi is om vrouwen te begeleiden naar een leven waarin hoofd en hart weer in verbinding staan. De naam Shemavasi, die ik kreeg van mijn Goeroe in India, betekent ‘een gekalmeerde geest, vrij van impulsen en in je kracht staan’. Dit is precies wat ik jou wil bieden: een pad naar innerlijke rust, hernieuwde energie en de kracht om je eigen balans te vinden.
Ik nodig je uit om samen met mij deze reis te maken, en te ontdekken hoe Ayurveda jou kan ondersteunen in het creëren van een leven vol vitaliteit en harmonie.”
Schrijf je in voor de gratis Masterclass
Ben jij er klaar voor om de basisprincipes van Ayurveda te ontdekken en toe te passen, zodat je weer vol energie en in balans kunt leven? Schrijf je nu in voor deze transformerende masterclass!
